Liikuntavideoita ja kotijumppaohjeita

Kaupungin liikunnanohjaajien laatimia jumppaohjeita ja -videoita.

Kotijumppaohjeita

Kotijumppaohjeita edistyneemmille

Tuolijumppa

Tuolijumppa 2

Tasapainoa ja jalkojen voimaa

Rinnetreeni sauvoilla

Kuntopiiri

Hikijumppaa

Porrastreeniä

Kahvakuulatreeni

Kehonhuolto