Liikuntapalveluiden ilmoitustaulu  

  Koulujen salivuorot 2017-2018

        Pihlajaniemen koulun sali suljettu 25.9.-17 alkaen toistaiseksi

  Vapaa-aikatoimen hinnasto

  • Vapaa-aikatoimen palvelu- ja tilavuokrahinnasto: mm. uimahalli, jäähalli, ulkokaukalot, kuntosalit, OKL-liikuntahalli, Sampola, Kerimäen liikutahalli jne. 

      

Syksyn jumppakalenteri

     Jumppakalenteri on alustava, muutokset ovat mahdollisia!

     Anne puh. 044 417 4222

Jouluviikon jumpat:

ma kuntosali kuntopiiri klo 8.45-10.00

      vesijumppa seniorit klo 10.15-10.55

      eläkeläisten ulkoliikunta klo 11.30- uimahallilta

      tyky-jumppa klo 16.30-17.30

ti   kuntosali kuntopiiri klo 8.45- 10.00

     selkäyhdistyksen vesijumppa klo 10.15-10.55

     vesijumppa seniorit/eläkeläiset klo 11.15-11.55

     erityisryhmän kuntosali klo 12.00-13.00

     hydro/vesitrimmi mix klo 16.30-17.25

ke Toppalan jumppareiden ulkoliikunta pikkujoulujen merkeissä

     klo 11.00, paikka avoin          

     tyky-jumppa klo 16.30-17.30

     hydrobic klo 17.45-18.30

to erityisryhmät vesijumppa 10.15-10.55

     Toppalan jumppareiden "kaatumistreeni" klo 12-

pe aamuhydro klo 7.00-7.45

     kuntosali kuntopiiri klo 8.30-9.30

 

 

 Vesijumppa-, kuntosali- ja muut ryhmät on suunniteltu seuraavasti:

 Senioriryhmät on tarkoitettu "iäkkäämmille" eläkeläisille. Sopii myös aloittaville jumppareille

Eläkeläisryhmät on tarkoitettu "nuoremmille" eläkeläisille. Ryhmät ovat vaativampia!

 Erityisryhmät on tarkoitettu "erityisryhmiin"kuuluville henkilöille.

Tyky-jumpat ovat kaupungin henkilöstön jumppia.

Yleiset ryhmät ovat avoimia kaikille

 

Tyky-jumpat

maanatai ulko/sisäjumppa klo 16.30-17.30

keskiviikko kehonpainotreeni/-huolto mix klo 16.30-17.30

torstai kuntosali kuntopiiri klo 16.30-17.30

 

HYDROBIC/VESITRIMMI:

TI KLO 16.30-17.25 HYDROBIC/VESITRIMMI, MIX TUNTI

KE KLO 17.45-18.30  HYDROBIC, 45MIN

TO KLO 15.30-16.15 VESITRIMMI/SYVÄNPÄÄN HYDROBIC

PE KLO 7.00-7.45 HYDROBIC