Liikuntaneuvonta

Savonlinnassa toimii matalan kynnyksen liikuntaneuvontaryhmä, joka on tarkoitettu liikuntaa aloittaville henkilöille. Ryhmä kokoontuu torstaisin Savonlinnan liikuntahallilla klo 16:00-17:00. Ilmoittaudu mukaan ryhmään sähköpostilla osoitteeseen samuli.tuikkanen@savonlinna.fi. Kerro ilmoittautuessasi viestissä hieman taustatietoja itsestäsi, taustastasi ja mahdollisista liikkumista rajoittavista tekijöistä. Ryhmä on maksuton. Kevään 2026 ryhmä alkaa 8.1.2026.

Materiaalia itsenäisen liikuntaharjoittelun tueksi

Kaupungin liikunnanohjaajien laatimia jumppaohjeita ja -videoita.

Kuntosaliharjoittelun perusteet

Tuolijumppa

Ole hyvä ja salli kaikki evästeet nähdäksesi sisällön tai katso sisältö täältä.

Tuolijumppa 2

Ole hyvä ja salli kaikki evästeet nähdäksesi sisällön tai katso sisältö täältä.

Tasapainoa ja jalkojen voimaa

Ole hyvä ja salli kaikki evästeet nähdäksesi sisällön tai katso sisältö täältä.

Rinnetreeni sauvoilla

Ole hyvä ja salli kaikki evästeet nähdäksesi sisällön tai katso sisältö täältä.

Kuntopiiri

Ole hyvä ja salli kaikki evästeet nähdäksesi sisällön tai katso sisältö täältä.

Hikijumppaa

Ole hyvä ja salli kaikki evästeet nähdäksesi sisällön tai katso sisältö täältä.

Porrastreeniä

Ole hyvä ja salli kaikki evästeet nähdäksesi sisällön tai katso sisältö täältä.

Kahvakuulatreeni

Ole hyvä ja salli kaikki evästeet nähdäksesi sisällön tai katso sisältö täältä.

Kehonhuolto

Ole hyvä ja salli kaikki evästeet nähdäksesi sisällön tai katso sisältö täältä.