Liikuntaneuvonta

Kaipaatko lisää liikettä arkeesi ja tukea elintapamuutokseen?

Maksuton liikuntaneuvonta auttaa sinua löytämään omat tapasi lisätä liikkumista arjessa. Tarjolla on yksilöllistä liikuntaneuvontaa, ryhmämuotoista neuvontaa sekä matalan kynnyksen liikuntaryhmä.

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu henkilöille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän tai haluavat tukea aktiivisemman arjen rakentamisessa. Liikuntaneuvojan kanssa pohditaan juuri sinulle sopivia keinoja lisätä liikettä omaan elämäntilanteeseen sopivalla tavalla. Liikuntaneuvojan vastaanotolla voidaan keskustella myös uneen, palautumiseen ja ravitsemukseen liittyvistä asioista. Tavoitteena ei ole nopea muutos, vaan pysyvämpi hyvinvointia tukeva arki.

Liikuntaneuvoja auttaa sinua etenemään askel kerrallaan kohti omia tavoitteitasi. Liikuntaneuvonta sisältää henkilökohtaisia tapaamisia, tavoitteiden asettamista, liikkumissuunnitelman laatimista sekä tukea omien tavoitteiden saavuttamiseen. Palvelun vaikuttavuuden tukena hyödynnämme Hyviö-järjestelmää. Mittareina hyödynnämme kyselyitä ja matalan kynnyksen liikuntatestejä.

Testaa tämän testin avulla, olisiko sinulle hyötyä liikuntaneuvonnasta: https://sydan.fi/testi/testaa-liikuntatottumuksesi/

Liikuntaneuvontaa toteuttavat Savonlinnan kaupungin liikunnanohjaajat kantakaupungissa ja Punkaharjulla.

Ilmoittaudu mukaan liikuntaneuvontaan!

Liikuntaneuvonta alkaa syksyllä 2026 ja tällä hetkellä voit ilmoittaa kiinnostuksesi osallistumiseen sähköpostitse vili.muhonen@savonlinna.fi. Otamme yhteyttä neuvonnan käynnistyessä.

Liikuntaneuvonnan palvelupolkua Savonlinnaan kehitetään Suomi liikkeelle! -ohjelman hankeavustuksen avulla. Lisätietoa hankkeesta saat hanketyöntekijä Vili Muhoselta 0401872244

Matalan kynnyksen liikuntaryhmä

Savonlinnassa toimii matalan kynnyksen liikuntaneuvontaryhmä, joka on tarkoitettu liikuntaa aloittaville henkilöille. Ryhmä kokoontuu torstaisin Savonlinnan liikuntahallilla klo 16:00-17:00. Ilmoittaudu mukaan ryhmään sähköpostilla osoitteeseen samuli.tuikkanen@savonlinna.fi. Kerro ilmoittautuessasi viestissä hieman taustatietoja itsestäsi, taustastasi ja mahdollisista liikkumista rajoittavista tekijöistä. Ryhmä on maksuton. Kevään 2026 ryhmä alkaa 8.1.2026.